Три упражнения для развития спонтанности в жизни

Фото: Iulia Pironea

Когда мы говорим о спонтанности, то имеем ввиду свои яркие и неожиданные проявления. Что-то, что мы делаем «не думая». И вот тут есть очень большой подвох. Как только мы отпускаем себя и делаем что-то «спонтанно» — мы совершаем знакомое действие. Да, именно так — мы воспроизводим свои автоматические реакции. У каждого человека есть свой привычный набор эмоций и оценок происходящего. И когда мы действуем неосознанно, то сразу обнаруживаются все наши шаблоны.

Нужно разделить понятие спонтанности и неосознанности. Спонтанное действие — это осознанное действие за рамками наших шаблонов. Мы его намечаем заранее, придаем ему форму, а затем уже отпускаем себя и наслаждаемся процессом!

Читать далее

Всегда помни что у тебя есть прекрасная душа

Фото: Florian Pascual

Привет. Я пишу это именно тебе, дорогой мой человечек. Читай это размеренно, спокойно, наполняясь радостью. Так вот. Ты — замечательный человек. У тебя есть прекрасная душа. Всегда помни об этом. У тебя красивые добрые, наполненные любовью глаза!

Читать далее

Когда почувствуете в себе негативность…

Эго считает, что отрицательные эмоции помогают ему манипулировать реальностью и добиваться желаемого. Отрицательные эмоции, конечно, неэффективны. Вместо того чтобы притягивать желаемые события, они в зародыше подавляют все хорошее, что могло бы с вами случиться. И «плохое» они не уничтожают, а просто оставляют всё как есть.

Читать далее

— Мам, я в шапке

Фото: Volodymyr Melnyk

Мам, я в шапке.
Я сама ее надела, потому что на улице снег. И даже не сняла за углом. Представляешь, какая я теперь взрослая!

Я хорошо кушаю. Иногда слишком хорошо — пора бы остановиться. Кстати, мои друзья-филологи прочтут это «кушаю» и отпишутся от меня. Но ты все равно не знаешь этих друзей.

Читать далее

Наступает такой момент, когда не у кого спросить совета

Если повезёт, в жизни человека наступает такой момент, когда не у кого спросить совета. Совсем не у кого.
Не потому, что нет никого рядом или нет никого старше. Есть. Но просто они не ходили твоим путём. Они ходили только по своему, но не по твоему.

Читать далее

Случается такое, когда ты встречаешь своих людей

Случается такое, когда ты встречаешь своих людей по неуловимому
ощущению в груди, по случайному теплу глаз, по паре написанных
строчек, по паре задетых клавиш в фортепианной партии,
ты понимаешь — вот, еще один человек, с которым ты как-то связан…
Может даже случиться так, что вас протащит мимо друг друга
на противоположных эскалаторах метро, или вы простоите
на перекрестке у светофора в разных авто, или поймаете взгляд
друг друга, стоя в поездах, по разные стороны железнодорожной
платформы, а потом они тронутся, и вас унесет в разные стороны…
Важно совсем другое…

можно сожалеть о чем-то утраченном, о чем-то таком, что толком
и не успел обрести… а можно, просто улыбнуться друг другу …
такие моменты для меня подтверждают существование
чего-то высшего, в сущности своей, божественного…

Хулио Кортасар

Волшебные задания на лето учителя Чезаре

Фото: Anssi karilahti

Итальянский преподаватель Чезаре Ката, преподает в приморском городе Фермо (Италия). Он составил для своих учеников список заданий на летние каникулы. Кажется что мало кто в мире получал такое домашнее задание.

Читать далее

Не прячьтесь за бездушье многоточий

Я жив ещё.
Щедрее будьте, люди, покуда есть я, балуйте, спешите, пишите мне, что любите, пишите об осени, о склонности к простуде.
О самом незначительном и нужном.
О том, что бесконечно вас тревожит.
О нежности к ребёнку и о муже, который дня без вас прожить не может. Пишите, как опять взлетели цены на овощи и шляпки из велюра.
Как кто-то исписал в подъезде стену: «Да я тебя люблю, ты слышишь, дура!».
Не прячьтесь за бездушье многоточий.
Пишите о любовницах и жёнах. Спешите рассказать, что снилось ночью в постелях, одиночеством сожжённых. Не бойтесь примитивности утопий. Делитесь. Говорите мне любое. Как ветрено с утра. Как плохо топят. Как солнце золотится на обоях. Как крылья отмирают без полёта. Как не угнаться вслед за стервой-модой. Как хочется на море. Как работа сжирает беспощадно ваши годы. Как ярко горизонт кровит под вечер на полюсе страстей Жан-Поля Сартра.
И я вам обещаю: я отвечу.
Пишите мне.
Я жив ещё.

А завтра…

Ник Туманов

А хочешь уедем, вот просто возьмем и уедем?

Ил.: Olivier Tallec

А хочешь уедем, вот просто возьмем и уедем?
Бросим тут всё, продадим, раздадим соседям,
Чтобы у кромки моря лежать на рассвете
И не быть ни за что в ответе.

Вдыхать воздух прекраснейшей Каталонии,
Пить крепкий кофе с утра на балконе,
И слушать божественные симфонии
В полной с собой гармонии.

Или наоборот, — бросимся в авантюры,
Будем снимать кино, рисовать с натуры,
Жизнь свою превратим в настоящий сюр
Без ценностей, без купюр.

Можем даже сменить имена и фамилии,
Скажем соседке, какой-нибудь Донне Эркилье,
Что мы убежали из далекой холодной Сибири
Или, вовсе, не из России.

Мы сотрем прошлое резиновым ластиком.
Мы будем целыми, а не чьей-нибудь частью
И, возможно, потеряем друзей не в меру участливых,
Не понявших того, что мы абсолютно счастливы.

Влада Орлова

Ссориться — это стоять в очереди за вниманием

Я знаете, когда перестал ругаться? Когда стал взрослым настолько, что почувствовал, как злость укорачивает жизнь. Некоторые думают, что ссора — это нечто вроде затяжного оргазма: для здоровья полезно и отношения улучшает. А я думаю, что злиться всерьез и долго могут только люди или очень здоровые, или не имеющие хорошей обратной связи от собственного тела. Но это, в конце концов, их выборы и вызовы, а не мои. Я же просто прекращаю отношения. Без гнева. Если жареная свинина, например, создает моей пищеварительной системе дискомфорт, я на нее не гневаюсь — я ее просто не ем. Мало другой еды, что ли.

Ссориться — это стоять в очереди за вниманием. Выйдите из очереди. Свободных касс полно. А если их и нет, приезжайте вечером, ночью, ранним утром, в середине дня. Незачем ломиться к людям, у которых на вас времени не хватает, этак вы свою цену на всю очередь делите.

Саша Иванов