Надо чаще вспоминать тех, кого мы любим

Если бы вы знали,
как меняется ваше лицо, когда вы говорите о том, кого любите. О ребенке, о бабушке, о дедушке, о родителе, о любимом человеке. Даже о собачке или о котике. Все напряжение проходит, все морщинки разглаживаются, а из глаз струится мягкий свет. А на губах — аттическая полуулыбка. И такой свет любви вас преображает, — вы становитесь необычайно красивым. Необычайно добрым. Нежным. И немножко этой светлой энергии любви передается другим. В эти минуты на вас можно любоваться или портрет писать.

Чудесные это и краткие мгновения посреди суеты и тревог жизни. Надо почаще вспоминать тех, кого мы любим. К кому искренне привязаны. Кто наполняет наше сердце… И все будут красивее и красивее. Нежнее и добрее. Милосерднее друг к другу — любовь делает нас милосерднее. А всего-то и надо — поговорить с человеком о том, кого он любит. Чтобы он вспомнил. И наполнился светом. И наполнил других.

Анна Валентиновна Кирьянова

Найдите то, за что вы благодарны

Ил.: Loré Pemberton

Я советую всем людям найти что-то, за что они благодарны. Когда мне впервые предложили идею благодарности такого рода, у меня не было практически ничего. Я был нищим писателем; кредиторов у меня был больше, чем друзей; я едва держался на плаву, не говоря уже о том, чтобы карабкаться вверх. И вот однажды я принялся записывать кое-какие идеи, касающиеся этой концепции благодарности, заодно силясь составить список вещей, за которые я был бы благодарен миру.

Некоторое время я думал об этом, глядя в стену, потом перевел взгляд на окно… ничего. Все это время я вертел в руках карандаш. Я уставился на желтое тело карандаша с названием производителя на боку — и тут меня осенило! Я благодарен за этот карандаш! Понимаю, что это может прозвучать глупо, но я сосредоточился на идее, что этот карандаш дает мне возможность зафиксировать свои мысли на бумаге. А еще у меня была резинка на случай, если я захочу стереть какие-то из этих мыслей и заменить их чем-то получше. Это весьма немного — но все же кое-что.
Необходимо найти в своей жизни что-то, за что можно испытывать благодарность. Возможно, это ваше домашнее животное, или друг… Всегда что-нибудь есть. Самым большим препятствием на пути благодарности является энергия нашего нескончаемого старого внутреннего диалога. Мы забываем, что такими, какие мы есть сейчас, сделали нас переживания прошлого — позитивные и негативные, — и мы можем сделать выбор в пользу того, чтобы воспринимать их все как позитивные и извлечь из них пользу.

Вот одна из моих любимых аффирмаций: «Сегодня самый лучший день, ибо мои ноги стоят на земле, и я жив и здоров».

Чем больше я изучал благодарность и то, как она может влиять на мое будущее, тем больше она меня изумляла. Я обнаружил, что благодарность есть в каждом из нас, и она представляет собой выбор, не зависящий от обстоятельств. И еще, ее может развить в себе каждый. Даже если в прошлом вы переживали трудные времена, то все равно можете стать благодарным человеком.

Джо Витале: Ни дня без чудес!

Единственный способ разобраться в себе — это перестать себя обманывать.

Ил.: Amy Grimes

Лучший совет в моей жизни я получила его от женщины-художника намного старше меня. Мне тогда было двадцать с чем-то, я жаловалась ей на то, что не успеваю заниматься творчеством: у меня три работы, жизнь жуть как сложна, я живу с кучей соседей, у меня масса дел, я хочу спокойно писать и чтобы меня не отвлекали, но времени вечно не хватает. Она выслушала меня, помолчала и спросила:

«От чего ты готова отказаться, чтобы жить той жизнью, о которой якобы мечтаешь?». Ключевым оказалось слово «якобы».

Читать далее

Старость — когда жизнь уже не наполнена событиями

Ил.: Artem RHADS Chebokha

Старость (по моему), — это когда жизнь человека уже не наполнена событиями. Всё одинаково, однообразно, предсказуемо. События могут быть внешними или внутренними. Но это непременно со-бытие, со-причастность, со-вместность. Читать далее

Давай вместе об этом помнить?

И вот так ещё бывает.

К тебе подходят, трогают за плечико осторожно, и говорят:
— Ого! Какая красота! Это ты такое сотворил? Какой молодец!

И ты съёживаешься, и что-то внутри быстро-быстро начинает брюзжать про скромность и украшения… и отвечаешь:

— Я, ну это я срисовывал вообще-то. Вот когда нарисую что-нибудь своё, из головы, буду совсем молодец!

Читать далее

Любимое дело — то, которое снится

Фото: Lisa Aisato

Не так давно я на своём опыте испытала, что такое сердечная тяга к действительно_своему делу.

И как естественным образом происходит отделение зёрен от плевел, а своего от (уже? теперь? с самого начала?) чужого, или просто до дна исчерпавшего себя.

Читать далее

Ты должен создать условия для исцеления, но ты не можешь сделать это

Фото: Sage Friedman

Не принуждайте себя к исцелению!
Исцеление всегда происходит без принуждения.
Когда есть подходящие условия.
Когда достаточно любви, внимания, присутствия, неторопливости, доверия.

Читать далее

Все, что было тогда вокруг — красота и мы

Фото: Chris Ensey

Все, что было тогда вокруг — красота и мы. Мир выбрал нас среди прочих всех — на него смотреть, замечать — стрелы уитменовских листьев травы, людей, в которых живут целые города, чем-то на них похожие, солнце, целующее по-взрослому — на коже остаются следы от его касаний.

Все что с нами происходило весь этот год — рассветы, ночные сеансы фильмов: проектором — наши глаза, экраном — небо.

Мне приходилось зажмуриваться и потом резко распахивать глаза и смотреть — ты взаправду? Весь этот мир, в котором есть ты, большие красивые олени, выращенная мята на солнечном балконе, есть самая разная музыка и самые разные языки, и черный песок, и лава, и детеныши львов, и тысячи миллионов историй, какие только захочешь, и в этом всем многообразии можно всегда придумать что-то еще.

Мир, о котором сладко думалось в пять

Жадно — в тринадцать

Скептически — в семнадцать

Остро — в двадцать три

и вот теперь, думается мне, вот теперь он — на расстоянии вдоха, выдоха, на расстоянии одного поцелуя – не устает выбирать нас.

И все что с нами происходило тогда — не ропщет, не сомневается, ни о чем не просит. Все еще не перестает.

Кит не спи

Мы становимся проще и мудрее

Ил.: Jo Podmore

Со временем мы начинаем лучше понимать молчание, читать между строк и заглядывать людям в души. Это приходит с опытом к каждому, кто открыт жизни, доверяет ей и не боится её уроков.

Мы начинаем подходить осторожно, сближаться медленно, говорить мягче, дотрагиваться бережнее, обнимать теплее.

Мы учимся согревать своим теплом замёрзшего человека.

Мы уже успели познать горечь утрат и радость обретений, и нам стала доступна внутренняя тишина других.

Доброта и искренность становятся тем самым главным мерилом, по которому мы теперь выбираем себе близкое окружение. Со временем мы становимся проще и мудрее.

Татьяна Левицкая

Зрелый человек – это как зрелый фрукт

Зрелый человек – это как зрелый фрукт. Например, груша. Груша не идеальна, однако она не хочет стать чем-то другим. Не пытается из груши превратиться в персик при помощи тренингов личностного роста. Не делает вид, что она банан, который просто сегодня не в форме. Не изводит себя новомодными диетами до размера черешни. Не рассказывает небылицы о том, что в детстве была похожа на маленький мандарин. Она принимает себя, как грушу. Где-то с гнильцой, где-то с жёсткой шкурой, а где-то с аппетитным бочком. И уж, конечно, характерной грушевидной формы.

Читать далее