Есть что-то большее, что поддерживает тебя

Новогоднее послание от Джеффа Фостера

Дорогой читатель,
Вот новогоднее послание для тебя.

По мере того, как мы вступаем в новый год, напоминаю, что ты можешь сделать: успокоиться, продышаться, благословить то, что происходит в этот настоящий момент, единственный момент, когда мы можем когда-либо напрямую контактировать с нашими живыми чувствами, с любопытным, любящим, нежным сознанием… И запомни: если момент кажется «невыносимым», он никогда не будет по-настоящему невыносимым, потому что его рождает что-то иное, что-то большое, что-то таинственное…

Читать далее

Помедленней, друг

Фото: Jenny Theobald

Помедленней, друг.

Нет никакой срочности. Лето не торопится к осени. Крошечная травинка не пытается расти быстрее своей соседки. Планеты лениво вращаются по своим орбитам. Эта древняя вселенная не спешит.

Читать далее

У всех нас есть слабые места

Фото: Artem Zhushman

У всех нас есть слабые места.

Легко говорить «Я люблю тебя».
Легко говорить о любви,
присутствии и осознании,
о глубоком принятии того, что есть.

Читать далее

Сердце медитации

.

Люди иногда спрашивают меня: «Джефф, ты медитируешь?»

Ответ — нет, не медитирую.

Ну, хорошо, медитирую, в зависимости от того, что вы имеете ввиду.
У меня нет официальной практики медитации. Нет графика. Нет метода.
Нет ладана. На моем приставном столике нет фотографий гуру.
Я никогда не говорю себе: «Я сейчас медитирую».
И все же в течение дня я нахожу себя погружённым в медитацию. В сиюминутность.

Читать далее

Вам не нужны все ответы прямо сейчас.

Фото: Maria Mirabella

В этот момент, прямо здесь, прямо сейчас у вас нет необходимости выяснять про всю оставшуюся жизнь, независимо от того, кто и что об этом говорит.

Читать далее

Начни доверять тьме

Если ты заблудился.
Если больше ничего не имеет смысла.
Если все твои реперные точки
схлопнулись.

Читать далее

Мы действительно встречаемся в тишине

Тишина
Фото: Hossam Ghaith

Слушая из тишины.
Будь присутствующим. Будь здесь.
Почувствуй свои ноги, стоящие на земле,
Почувствуй, как твой живот поднимается и опускается при вдохе.
Будь открытым и восприимчивым
К жизни вокруг тебя.
К звукам, запахам, вкусам.
Вот неожиданно возникают чувства.
Вот покалывание в животе.
Сжимание связок в горле.
Тяжесть в голове.
Вот застаревшая грусть приходит в гости.
Оставайся любопытным к тому, как танцует момент.
Слушай. Слушай всем своим телом.
Услышь себя. Услышь другого человека.
Услышь тишину между предложениями.
Пусть тишина задержится еще ненадолго.
Нет никакой спешки. Нет «лучшего» момента, чтобы добраться до себя.
Тишину не всегда нужно заполнять.
Будь чуть более «голым». Чуть более медленным.
Знай немного меньше о том, что собираешься сказать.
Будь немного не подготовленным, немного запутанным,
больше желающим обнажить своё уязвимое сердце.
Удивляйся собственным ответам.
Не заглушай себя похожими старыми историями.
Спотыкайся, если нужно. Все нормально. Тебя поддерживают.
Пусть твои слова выйдут из тишины и вернутся обратно.
Замечай, когда ты говоришь только для того, чтобы избежать тишины.
Замечай, когда ты возрождаешь историю, которую уже рассказывал раньше.
Замечай, когда ты пытаешься произвести впечатление или завоевать любовь.
Или избегаешь быть тем, кто ты есть на самом деле.
Мы действительно встречаемся в тишине, дружище.
Подлинное понимание находится вне ума.
Любовь бессловесна: больше не нужно никаких слов.
Слушай тишину, она дышит огнём, как вулкан.

Джефф Фостер

И знайте, что это Божье.

Если вы не можете чувствовать Божье присутствие — Чувствуйте своё собственное присутствие,
И знайте, что это Божье.

Если вы не можете найти свою любовь — Это потому, что вы ищете её
Во времени и пространстве.

Если вы не знаете свой путь — Это потому, что вы уже идете по нему.
(Безбоязненно и без карты).

Если вы не можете получить ответы сейчас —
Это потому, что вопросы находятся внутри вас.
(Ответы приходят в своё благодатное время).

Если вы чувствуете себя вдали от Бога,
Если Дом кажется далеким воспоминанием —
Вы к нему ближе, чем могли бы себе вообразить.

Так что, дышите и любите следующий шаг.

Джефф Фостер (Перевод Ирины Черковской.)

Дикая природа Будды

Фото: Michael Färber

Ты можешь отбросить идеал «спокойного, холодного, собранного и рационального человека» прямо сейчас, друг. Ты можешь позволить образу «совершенно спокойного каменного Будды» сгореть в огне. Это ужасная ложь. Тебе полезно рыдать, кричать, стонать, вздыхать, истерически смеяться, дрожать, чувствовать страх, гнев, глубокую печаль, экстатическую радость. Тебе полезно испытывать глубокие и сильные желания и устремления. Читать далее

Как любить

Ил.: Лада Масленік

Когда близкие люди испытывают физическую или эмоциональную боль,
когда их мир больше не имеет смысла,
твоё простое слушание может творить чудеса. Читать далее