Иногда тебя касается красота

Ил.: jjaejji

Иногда тебя касается красота. Так просто и незаметно, она подходит и кладет руку на плече. Не важно где ты, в лесу или в мясном магазине, идешь через железнодорожный переезд или стоишь в поле. Дух легко касается сердца, и в привычном, с особенной силой проявляются новые краски. Иногда я испытываю это. Так смотришь на пыльную дорогу, на разбитые тротуары, чувствуешь выхлопные газы старого автобуса и в мгновение ока, все становится как бы музыкой. Симфонией, написанной простыми окружающими предметами и ситуациями. Звуками, красками, ощущениями. И то, что может выглядеть неприятно, оказывается гармонично вписанным в общее звучание. Всё, даже, на чуточку замедляется, позволяя лучше разглядеть открывшийся вид.

В фильме Август Раш был похожий момент, когда главный герой наслаждался музкой из совершенно разных уличных звуков, вот так и это поразительное несочетаемое подмосковного поселка, звучит и отзывается глубокой тишиной внутри.

Однажды, одним из ярких инсайтов, для меня стало понимание что истинная красота хранится повсюду, во всех испытываемых нами эмоциях, от гнева до радости, в каждом времени года, от хмурной осени до теплого летнего вечера. Ведь настоящее не избиратнльно, оно тотально везде. Эта истинная Красота, она не в тогда, когда босыми ногами по травке идешь, ранним утром. А тогда, когда твое сердце одинаково восторженно как от цветущего Парижа так и забытого городка на задворках.

Алексей Кузьмин

Как правильно использовать август

Фото: Daiga Ellaby

Август надо цедить медленно, как грушевый ликер.
наливать в маленькую рюмочку, отхлебывать по капельке, а сквозь рюмочку смотреть на солнце.
августовские ночи надо разбавлять огоньками свечей, молоком, налитым в плошку для домового, мурконьем кота и стрекотом кузнечиков.
августовские дни надо закладывать меж страниц книг, как закладки, чтобы потом вытряхивать их жар в промозглом ноябре достав эту книгу с полки.

Читать далее

Чудо дыхания

Фото: Natalia Figueredo

В любой момент жизни мы можем осознать своё дыхание. Это наш самый замечательный якорь.
Где бы мы ни были, в котором часу и что бы ни происходило во внешнем мире, мы можем проявить любопытство и коснуться глубокой тайны дыхания, его подъёмов и падений.

Читать далее

Близость — это время, проведенное вместе

Фото: Josiah Weiss

Близость — это детали, которые вы знаете о человеке. Вы можете полюбить человека, которого едва знаете. Но близким он станет только после того, как вы узнаете его историю, его мелочи. Футболка, в которой он последний раз видел своего папу, была такого же цвета, как это покрывало для кровати. А это он упал на стекло, разбросанное по асфальту, когда бежал за своей собакой во дворе. Эту песню они с пацанами постоянно напевали, когда тайком курили за заброшенным гаражом. Рис он любит пересоленный. А когда читает — теребит себя за ухо.

Читать далее

Лето выращивает нас как заботливый садовник

Фото: Visoot Uthairam

К лету пространство постепенно загустевает, делается вязким и янтарным, как липовый мёд. Всё вокруг немного замедляет бег, меняет ритм, удлиняет амплитуду. Это совсем другое время, которое хочется жить неспешно, созерцая, растягивая и смакуя, как долгожданные каникулы. Все смыслы к концу лета созреют и наполнятся спелой мякотью и новым соком, спокойной радостью и удовлетворением. А пока молодая завязь уверенно прорастает сквозь все сомнения, заполняя пустоты и прорехи внутреннего сада.

Читать далее

Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Читать далее

Просто быть полностью доступным тому, кто перед вами…

Просто сидеть без ожидания с кем-то, кто испытывает печаль, страх, одиночество или отчаяние. Не пытаться как-то исправить людей или манипулировать ими в соответствии с нашим представлением, как это должно быть…

Просто слушать, не играя роли «эксперта», «просветлённого «гуру» или «того, кто знает лучше».

Просто быть полностью доступным тому, кто перед вами, идти с ним через огонь, держать его за руку, когда человек сломлен — так мы начинаем лечить друг друга любовью.

Незащищенные, вне наших ролей, только тогда мы действительно встречаемся.

Джефф Фостер

Святая усталость

Ил.: Elentori

Твоя усталость имеет достоинство! Не спеши исправлять или отталкивать её, ибо усталость содержит много информации, даже терапии.

Ты прошел долгое путешествие от звезд, друг. Склони голову перед своей усталостью и больше не борись с ней.

Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что ты не можешь идти дальше. Даже мужественным людям нужен отдых.
Для великого путешествия, что простирается впереди. И тебе понадобятся все твои ресурсы.

Давай, садись около огня Присутствия. Пусть тело расслабится и погрузится в тишину. Забудь о завтрашнем дне, о путешествии, и утони в этом вечернем тепле.

Каждое великое приключение подпитывается покоем в сердце.
Твоя усталость прекрасна, друг, и содержит исцеляющую силу… только услышь это…

Джефф Фостер

Ты никогда не «упускаешь» жизнь

Ты никогда не «упускаешь» жизнь.
Жизнь там, где ты находишься.
Ты чувствуешь себя счастливым, когда ты полностью присутствуешь, друг,
и твое внимание не разделяется между тем и этим,
когда половина тебя здесь, половина хочет быть там,
где бы «то» ни было.

Читать далее

Когда рассыпаются бусы

Я буду уставать, бояться и срываться на ребенка снова и снова. Но я хочу запомнить это.

Мой сын без остановки что-то просил — мультфильм, сухарик, говорить голосом робота, снова мультфильм, пойти на второй этаж, включить воду в ванной, выключить воду в ванной, играть, и еще играть, и еще. Он ходил туда-обратно, дергал меня за одежду, много раз подряд задавал один и тот же вопрос, не дожидаясь ответа.

Читать далее