Отрывки из книги Тит Нат Хана — например вот такое коротенькое стихотворение-упражнение:
Делая вдох, я успокаиваю свое тело.
Делая выдох, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте,
Я знаю, что этот момент удивителен.
10 прекрасных задач на 2011 год от lifehacker.ru — в списке есть такие как: «Быть живыми», «Ешьте больше шоколада», «Не растрачивайте себя по мелочам»