Никогда не забывай, что в своей жизни ты будешь играть все роли

Фото: Steven Sy:500px
Фото: Steven Sy:500px

Ты вмещаешь в себя многих.
Ты называешь себя хорошим, добрым, чистым, духовным.
Нет, нет. Ты — живой. Ты не можешь быть сведен к концепции, положительной или отрицательной. Не маскируй свою живость словами.

В тебе живет убийца. Насильник. Террорист, готовый уничтожить мир. В тебе живет святой. Спаситель. Грешник. Солдат. Воин, сражающийся за правое дело. Пацифист. Мать, отец, сестра, брат. Любовник. Целитель. В тебе живет ярость и отчаяние, ужас и восторг. И оцепенение тоже. Лев живет в тебе, и олень, и морж, и червь, и все великие животные океана. Все овощи и минералы, все звезды в небе, все мечты, о которых когда-либо мечтали, все жизни, которые когда-либо проживали.

Читать далее

Радость — это изначальное чувство быть живым

Фото: Lizzy Gadd
Фото: Lizzy Gadd

Ты должен понимать, сын, радость не является целью, не является чувством, противоположным отчаянию. Радость — это готовность вместить отчаяние, как новорожденный, дышать через нее, оставлять ему место в своем огромном сердце.

Читать далее

Когда ты печален, просто будь печальным.

Фото: Lizzy Gadd
Фото: Lizzy Gadd

Это просто.
Когда тебе грустно, просто чувствуй грусть.
Не пытайся быть счастливым. Попытка утомительна.
Не отталкивай печаль прочь.
Не глуши её.
Не пытайся быть над ней.
Трансформировать её.
Даже не пытайся «излечить» её.

Тебе нет нужды принимать её.
Осознай, что это уже принято.
Существует достаточно места для грусти в огромности твоего существа.
Ты — небо, грусть лишь непогода, которая проходит.
Ты безграничен; грусть временна.
Ты вечен; печаль вечно тоскует по дому.

Это просто.

Обрати внимание на свою печаль.
Почитай её.
Дай ей отдохнуть, а потом двигаться дальше.
И ты познаешь её святость.

Её живость. Её радость.

Джефф Фостер

Все чувства — твои дети (и ты создан из космической пыли)

Фото: Grégory Steenbeek
Фото: Grégory Steenbeek

Все чувства — твои дети (и ты создан из космической пыли).

Чувствуй свои чувства, но не потакай им.
Это — необузданные дети, тоскующие по чуткому отцу.

Не отталкивай их, но и не цепляйся за них.
Не воздействуй на них.
Как дождь, они будут падать и рассыпаться.
Как гром, они будут взрываться, снова возвращаясь в тишину.
Как волны в океане, они будут вздыматься, а потом опадать.

Дай чувствам пространство. Дыши через них.
Пусть они трепещут и сгорают.
Они пройдут достаточно скоро.
Доверяй этому. Доверяй тому, что иногда ты не можешь доверять.
Почувствуй свои ноги на землю.
Почувствуй движение живота вверх и вниз.
Знай, что твой дом здесь, в присутствии.

Знай, что внутри тебя есть что-то невероятно бесстрашное.

Пусть дети играют, но не позволяй им контролировать тебя.
Будь внимательным.
Пусть они танцуют, но не теряются.
Пусть они будут, но знай, кто ты есть.

Чувства могут быть сильными, да.
Но твоя величайшая сила
заключается в твоем бесстрашии.

А ты отважен,
и не важно, что они говорят тебе,
созданному из звездной пыли.

Джефф Фостер

В этом году, позволь своему сердцу быть распахнутым настежь

Иллюстрация Анна Тюрина
Иллюстрация Анна Тюрина

В этом году,
Позволь своему драгоценному сердцу быть распахнутым настежь.
Пусть разочарования разрушат все,
Что ты считал когда-то таким основательным и реальным.
Пусть твои иллюзии растворятся,
Чтобы обнаружить пробуждение за пределами ума.
Пусть сердце будет твоим внутренним авторитетом,
Тайна – самым надежным путеводителем,
А дыхание – твоим постоянным спутником.
Пусть изменения всегда напоминают тебе
О твоей неизменной природе.
С готовностью падай в неизвестное,
Никто не поддержит тебя, только Возлюбленный.
Смирись, наконец,
Будь свободным и живи в благоговении
В этом году.

Джефф Фостер

Влюбись в то место, где ты находишься

Говорят, что ты должен быть постоянно недовольным тем, что у тебя есть; что ты должен всегда хотеть большего. Говорят, что чувство нужды является ключом к успеху, что невозможно достичь счастья, если ты не стремишься к цели. И если ты откажешься от поиска, и оставишь будущее в покое, ты отказываешься от жизни. Что надо иметь амбиции, драйв. И не тратить время на отдых.
Я не согласен. Влюбись в то место, где ты сейчас находишься. Поклонись тому, что у тебя есть. Отпусти надежду на будущее счастье, твоя радость не зависит от «еще большего». Отпусти цели, потеряй пункт назначения, и обрати внимание на настоящее. Будь медленным. Будь здесь. Дыши.

Ибо в действительности ты всегда Здесь, хотя большую часть времени пытаешься быть «Там». (Но даже тогда, когда ты получаешь «там», ты все еще находишься Здесь. Настоящий момент — твой дом.)

Читать далее

Исцеление — это твоя готовность любить всё в себе

Пожалуйста, дружище, не пытайся быть «над» чем-нибудь или кем-нибудь.
Ты только будешь отделен от части себя, которой нужно мягкое внимание.

Читать далее

Как любить друг друга

любить друг друга

Ты не сможешь любить другого,
пока не сможешь полюбить себя.

И ты не сможешь любить себя,
пока не сможешь принять ту часть себя,
которая не любит.

Неизвестно, почему так происходит.

И в этом принятии
обнаруживаешь настолько обширную любовь,
что даже ненависть становится домом.

Как гроза в небе.
Как уставшая волна, тоскующая о покое
в безграничной утробе океана.

Как давно потерянный друг, которого ты принимал за врага,
Как Дарт Вейдер.
Как твой отец,
который когда-то держал тебя в своих объятиях.

Ты не сможешь любить другого,
пока ты не увидишь другого,
как часть самого себя,
в себе.

И ты сможешь поклониться своим несовершенствам,
Улыбнуться своим неудачам,
Узнать святость своей человечности,
Хихикать над своими ошибками.

И их ошибками.

(И жизнь прощает,
благодаря чему ты всегда можешь
начинать всё сначала).

Джефф Фостер (Перевод Ирина Черковской)

Счастье, похожее на небо

Счастье похоже на небо
Фото: Yaman Ibrahim

Не пытайся быть счастливым, дружище.

Когда ты «пытаешься» быть счастливым,
Ты делаешь себя несчастным.

Ты идешь войной на несчастье,
разделяя себя на две части.

Обними свое несчастье,
пусть живет, сегодня.
Создай для него пространство
в своем обширном сердце.

Пестуй его, как новорожденного,
Покоряясь его присутствию.

Пусть твоя печаль будет священной.

И ты откроешь для себя глубокое счастье,
Известное, как ЛЮБОВЬ.

Счастье, похожее на небо, о котором
иногда забывают,
но которое есть всегда.

Джефф Фостер

Дни обыденности и чудес

HJ-tVx7mtdA

Это дни нашей жизни. Нет никаких других дней. Только эти.

Дни, когда мы встречаемся друг с другом. Говорим или нет. Чувствуем то, что мы чувствуем, настолько, насколько можем это чувствовать. Мечтаем о том, чтобы по-прежнему верить в мечты. Едим, когда приходит время. Спим, когда спится. Любим настолько, насколько мы можем.

Читать далее