Самая действенная и самая сложная практика — это ваше присутствие

Конечно, вы встаёте и идёте к ребёнку. Но то, что происходит внутри вас, пока вы делаете эти три шага по коридору, демонстрирует настоящую глубину вашей осознанности.
Читать далееСамая действенная и самая сложная практика — это ваше присутствие

Для любых изменений в жизни нужна остановка

Паузы требуются на каждом шагу: перед прыжком в воду или в высоту, перед взятием финишного аккорда во время исполнения Бетховена или высокой ноты в романсе «Не пробуждай воспоминаний», перед выходом на сцену и началом новых отношений. Чтобы солгать или сказать правду.
Читать далееДля любых изменений в жизни нужна остановка

Чуткость к себе и бережность — нужный атрибут больших праздников.

Нормально жить в своем ритме. Нормально не испытывать определенного настроения, потому что календарь так сказал. Нормально проживать собственные процессы - в этом нет ни вины, ни неправильности.
Читать далееЧуткость к себе и бережность — нужный атрибут больших праздников.

Внутренний покой

Внутренний покой - это не безразличие к жизни, но безразличие к тем жукам-короедам, которые ждут того момента, когда ты дашь им сигнал страха или злости, после которого они начнут тебя есть... А ты не даёшь этого сигнала...
Читать далееВнутренний покой

Новое солнце на небосводе

Честные ответы на эти вопросы и вызывают новое солнце на небосводе, отключая автопилотность, и запуская альтернативные мыслительные процессы, после которых многое из того, что казалось незыблемым, начинает необратимый процесс исчезновения...
Читать далееНовое солнце на небосводе

Храбрость оставаться спокойным

Чувства - это самое безопасное место, какое может быть. Тело – это самое безопасное место из всех. Интенсивность чувств и дискомфорт не обязательно равны патологии, опасности и смерти. Но мы должны научиться замедляться.
Читать далееХрабрость оставаться спокойным