Черпать силы в настоящем
Просто выйти и потрогать рукой шершавую древесную кору, вдохнуть запах листвы, или, оборвав пару длинных иголок, размять их в руке и почувствовать запах сосновой смолы.
Читать далее
Записи с меткой «Здесь и сейчас»
Подборка видео, притч и цитат говорящие о важности и необходимости жизни здесь и сейчас, в настоящем моменте.
Храбрость оставаться спокойным
Чувства - это самое безопасное место, какое может быть. Тело – это самое безопасное место из всех. Интенсивность чувств и дискомфорт не обязательно равны патологии, опасности и смерти. Но мы должны научиться замедляться.
Читать далее
Ходите новыми тропками — и старые зарастут
Осознанность – это умение воспринимать происходящие события, не оценивая их, оставаться над собственным эмоциональным центром притяжения, то есть осознавать свои чувства, прислушиваться к ним, но не сливаться с ними
Читать далее
Как правильно использовать август
Август надо цедить медленно, как грушевый ликер.
наливать в маленькую рюмочку, отхлебывать по капельке, а сквозь рюмочку смотреть на солнце.
Читать далее
Не позволяйте украсть у себя даже один день жизни
Да. Это правильная рекомендация от профессионала. Просто отличная. От опытного практика рекомендация.
Читать далее
Как остановить внутренний диалог
Все, что нужно делать, — это регулярно наблюдать зазор между мыслями; все остальное придет само собой: непринужденность, творчество, энергия, дружелюбие.
Читать далее
Знание себя – это ключ. Рождение вашего бытия – это Путь
Для многих людей трудно поверить в саму идею, что данность более реальна, чем все их убеждения и мнения о данности. Но так происходит, когда вы пойманы сном. Для вас ваш сон реален потому, что все ваши мысли подтверждают, что он…
Читать далее
Мы действительно встречаемся в тишине
Нет никакой спешки. Нет «лучшего» момента, чтобы добраться до себя.
Читать далее
Самая действенная и самая сложная практика — это ваше присутствие
Конечно, вы встаёте и идёте к ребёнку. Но то, что происходит внутри вас, пока вы делаете эти три шага по коридору, демонстрирует настоящую глубину вашей осознанности.
Читать далее
Скромность. Человечность. Доброта.
Во имя духовности я впал в отрицание.
Я отрицал гнев и называл его миром.
Я отрицал стыд и называл его силой.
Я отрицал сексуальность и назвал это чистотой.
Я отрицал свою человечность и назвал это Осознанностью.
Я отрицал само желание и провозгласил себя просветленным
Читать далее
Мы будем двигаться медленнее. Добрее. Тише.
Сейчас нам придётся столкнуться с очень трудными чувствами внутри нас.
Это страх. Горе. Утрата старого образа жизни. Наши разрушенные планы.
Мы научимся смотреть себе в лицо.
Некуда идти, кроме как внутрь себя.
Некуда бежать, негде спрятаться.
Священный карантин.
Читать далее
Взрослая любовь это то, как мы похожи
Без камня за пазухой и желания использовать и выжать до капли. С паузами без неловкости и уважением к жизни и индивидуальности любимого. С деликатностью к прошлым травмам и уважением к людям, которые любили твоего любимого.
Читать далее
