Начни доверять тьме

Если ты заблудился.
Если больше ничего не имеет смысла.
Если все твои реперные точки
схлопнулись.

Читать далее

Мы действительно встречаемся в тишине

Тишина
Фото: Hossam Ghaith

Слушая из тишины.
Будь присутствующим. Будь здесь.
Почувствуй свои ноги, стоящие на земле,
Почувствуй, как твой живот поднимается и опускается при вдохе.
Будь открытым и восприимчивым
К жизни вокруг тебя.
К звукам, запахам, вкусам.
Вот неожиданно возникают чувства.
Вот покалывание в животе.
Сжимание связок в горле.
Тяжесть в голове.
Вот застаревшая грусть приходит в гости.
Оставайся любопытным к тому, как танцует момент.
Слушай. Слушай всем своим телом.
Услышь себя. Услышь другого человека.
Услышь тишину между предложениями.
Пусть тишина задержится еще ненадолго.
Нет никакой спешки. Нет «лучшего» момента, чтобы добраться до себя.
Тишину не всегда нужно заполнять.
Будь чуть более «голым». Чуть более медленным.
Знай немного меньше о том, что собираешься сказать.
Будь немного не подготовленным, немного запутанным,
больше желающим обнажить своё уязвимое сердце.
Удивляйся собственным ответам.
Не заглушай себя похожими старыми историями.
Спотыкайся, если нужно. Все нормально. Тебя поддерживают.
Пусть твои слова выйдут из тишины и вернутся обратно.
Замечай, когда ты говоришь только для того, чтобы избежать тишины.
Замечай, когда ты возрождаешь историю, которую уже рассказывал раньше.
Замечай, когда ты пытаешься произвести впечатление или завоевать любовь.
Или избегаешь быть тем, кто ты есть на самом деле.
Мы действительно встречаемся в тишине, дружище.
Подлинное понимание находится вне ума.
Любовь бессловесна: больше не нужно никаких слов.
Слушай тишину, она дышит огнём, как вулкан.

Джефф Фостер

И знайте, что это Божье.

Если вы не можете чувствовать Божье присутствие — Чувствуйте своё собственное присутствие,
И знайте, что это Божье.

Если вы не можете найти свою любовь — Это потому, что вы ищете её
Во времени и пространстве.

Если вы не знаете свой путь — Это потому, что вы уже идете по нему.
(Безбоязненно и без карты).

Если вы не можете получить ответы сейчас —
Это потому, что вопросы находятся внутри вас.
(Ответы приходят в своё благодатное время).

Если вы чувствуете себя вдали от Бога,
Если Дом кажется далеким воспоминанием —
Вы к нему ближе, чем могли бы себе вообразить.

Так что, дышите и любите следующий шаг.

Джефф Фостер (Перевод Ирины Черковской.)

Дикая природа Будды

Фото: Michael Färber

Ты можешь отбросить идеал «спокойного, холодного, собранного и рационального человека» прямо сейчас, друг. Ты можешь позволить образу «совершенно спокойного каменного Будды» сгореть в огне. Это ужасная ложь. Тебе полезно рыдать, кричать, стонать, вздыхать, истерически смеяться, дрожать, чувствовать страх, гнев, глубокую печаль, экстатическую радость. Тебе полезно испытывать глубокие и сильные желания и устремления. Читать далее

Как любить

Ил.: Лада Масленік

Когда близкие люди испытывают физическую или эмоциональную боль,
когда их мир больше не имеет смысла,
твоё простое слушание может творить чудеса. Читать далее

Да, я разбился, но я уцелел!

Да, я разбился, но я уцелел!
Ты не излечиваешься «от» травмы.
Ты просто узнаешь себя
Как Саму Жизнь.

Читать далее

Тебя поддерживают

Многие из наших тревог, особенно вокруг денег и отношений, исходят из двух основных подсознательных страхов:

1 – «я не самодостаточен», и 2 – «я не буду самодостаточен в будущем».

И на самом деле, эти страхи — один страх, страх всех страхов:

«я не буду поддержан жизнью».

Читать далее

Чудо дыхания

Фото: Natalia Figueredo

В любой момент жизни мы можем осознать своё дыхание. Это наш самый замечательный якорь.
Где бы мы ни были, в котором часу и что бы ни происходило во внешнем мире, мы можем проявить любопытство и коснуться глубокой тайны дыхания, его подъёмов и падений.

Читать далее

Все чувства – это музыка!

Все чувства – это музыка!

Пианисты нуждаются в полном и непосредственном доступе ко всем 88 клавишам, черным и белым, острым и плоским, высоким и низким, с тем, чтобы они могли чтить и проигрывать весь спектр человеческих эмоций, двигаясь из глубин горя, заброшенности и безнадежности к высотам религиозного и духовного экстаза!

Читать далее

Никогда не стыдись быть собой!

Фото: Dominik Vanyi

Дитя, никогда не стыдись быть собой! Ты совершенно оригинальное, уникальное творение! Никто не ходит так, как ты. Никто не поёт, так, как ты, не танцует, не играет в парке так же, как и ты. У тебя есть право на твои мысли и право на твои чувства, право на твои желания и устремления. У тебя есть право на твою радость и скорбь. У тебя есть право на твоё ДА и право на твоё НЕТ, право говорить правду, идти по своему пути и праздновать это. У тебя есть право все испортить, право на беспорядок, провал и попытку восстановиться и делать ошибки снова.

Читать далее