Сердце медитации

.

Люди иногда спрашивают меня: «Джефф, ты медитируешь?»

Ответ — нет, не медитирую.

Ну, хорошо, медитирую, в зависимости от того, что вы имеете ввиду.
У меня нет официальной практики медитации. Нет графика. Нет метода.
Нет ладана. На моем приставном столике нет фотографий гуру.
Я никогда не говорю себе: «Я сейчас медитирую».
И все же в течение дня я нахожу себя погружённым в медитацию. В сиюминутность.

Читать далее

Медитация — величайшее чудо в жизни

Фото: Lulu K. / 500px
Фото: Lulu K. / 500px

Медитация — не действие, медитация — это чистое осознание. Медитация — величайшее чудо в твоей жизни. Ты просто сидишь, наблюдаешь… начинают происходить невероятные вещи! Твоё тело становится лёгким: оно больше не напряжено, его ничто не тревожит. Ты чувствуешь, что огромная, неподъёмная тяжесть свалилась с твоих плеч. Твоё тело очищается от токсинов и ядов. Ты замечаешь, что твой ум уже не столь активен, как прежде. Активность ума слабеет, промежутки между мыслями становятся всё больше и больше. Эти промежутки — самая прекрасная вещь на свете, ибо в них ты начинаешь видеть не искажённые умом вещи.

Читать далее

Дзен-урок в средней школе

Фото: azdaracylius.deviantart.com/
Фото: azdaracylius.deviantart.com/

Один из первых уроков медитации я получил в школе. Вызвали меня к доске, и я начал преобразовывать громоздкую формулу, и достигнув определённого этапа вдруг впал в ступор. Никак не мог понять, что делать дальше. Учительница с трудно сдерживаемым то ли раздражением, то ли нетерпением смотрела на мои потуги, и это вводило меня в ещё больший ступор. Наконец она грозно сказала:

— Мельников! Перестань думать, и разуй глаза!

Читать далее

Человек молитвы — человек великой любви

Фото: Lizzy Gadd
Фото: Lizzy Gadd

Молитва — цветок, полный расцвет сознания. Нет ничего выше молитвы — это крещендо любви. В молитве рождается невероятный аромат.

Человек молитвы — человек великой любви. Он самозабвенно влюблён в бытие. У него великий любовный роман с бытием. Каждое мгновение его жизни — великая радость, потому что каждое мгновение приносит ему сюрпризы, каждое мгновение приносит ему дары. В его жизни нет ни одной пустой секунды.

Читать далее

Медитация и молитва

Фото: Evgeny Saukov
Фото: Evgeny Saukov

Медитация — это состояние осознания без мыслей. В каком-то смысле, медитация негативна — она отбрасывает все твои мысли и создаёт в тебе состояние безмолвия. Это прекрасное состояние, но ему чего-то недостаёт. Ему недостаёт поэзии, ему недостаёт музыки, ему недостаёт танца. Оно подобно мёртвой тишине — ни одна песня не возникает в нём.

Читать далее

О пользе внутреннего уединения

JakubNo PHOTOGRAPHY

Без сердечного уединения быстро деградируют и отношения с людьми: мы становимся требовательными и жадными, прилипаем и намертво вцепляемся в других, превращаемся в зависимых и сентиментальных, используем людей и паразитируем на них. Причина в том, что без внутреннего уединения мы не способны воспринять окружающих вне себя и собственных потребностей. Мы ощущаем их лишь как возможность удовлетворить свои собственные желания и нужды, часто скрытые.

Читать далее

Миларепа и возвращение домой

Фото: Matthias Scholz

В стародавние времена в далекой стране в горах Тибета жил поэт Миларепа. Десятилетиями постигал он искусство медитации и познавал истину. Путешествовал по стране и учил селян милосердию и состраданию. Многие свои лишения и горести сумел он превратить в путь к просветлению.

Читать далее

Пусть случится что угодно — вы остаётесь счастливым

vintage version of a teenager girl meditates in front of a reed
Фото: Armin Staudt

Человек, который говорит: «Что бы ни случилось, для меня ничто не изменится; я останусь счастливым. Я сумею быть счастливым, как бы не сложились обстоятельства», — такой человек независим.

Никакая политика ничего не меняет. Никакая перемена в состоянии внешнего мира не может ничего изменить. Бедный или богатый, нищий или король, независимый человек остаётся прежним. Его — или её — внутренний климат не меняется.

Вот вся цель медитации: перейти к такой безмятежности, к такому спокойствию, чтобы они ни от чего не зависели, были безусловны. Только тогда они неотъемлемо ваши. Пусть случится что угодно — вы остаётесь счастливым. Совершенно счастливым. Отбросьте волю, и вы увидете, что всё, чего вы добиваеетесь, начинает случаться само собой. Вдруг всё попадает в лад и становится на свои места.

Ошо — 365 медитаций на каждый день

Солнечная активность крупным планом

Медитативное 4 минутное видео с солнцем.

Как мы можем найти спокойствие в самый разгар шторма?

медитация в час пик

Когда мы открываемся друг другу, когда мы открываемся для жизни, для любви, когда мы просыпаемся от нашей иллюзии обособленности, мы сталкиваемся не только с блаженством существования, но и с его болью тоже. Не только с экстазом жизни, но и с ее агонией. Исцеление — это не всегда чувствовать себя комфортно и даже «возвышенно». Мы неизбежно вынуждены противостоять нашим теням, страхам и глубочайшим желаниям — тем секретным частям себя, которые мы отрицали, подавляли или считали «негативными» и недостойными нашей любви. Как мы можем найти спокойствие в самый разгар шторма? На что мы можем опереться, когда земля сотрясается? Каков ответ? Полюбить то, где вы находитесь. Обратите внимание на этот священный момент, на это неповторимое мгновение. Доверьтесь появлению и исчезновению вещей. Скажите «да» этой неопределенности и неразрешенности вашей жизни. Забудьте про истории и second-hand мечты. Помните место, где происходит дыхание. Здесь. Сейчас.

Джефф Фостер